Les bases de la marche nordique La marche nordique est une activité sportive qui implique l'utilisation de bâtons spécifiques pour propulser le corps vers l'avant tout en marchant. Cette activité, d'origine finlandaise, a été développée dans les années 1930 pour permettre aux skieurs de s'entraîner pendant l'été. Aujourd'hui, elle est pratiquée par des millions de […]
Quels types de Yoga sont les plus bénéfiques pour renforcer les muscles et perdre du poids?
mai 18, 2024
Dans notre société moderne, de plus en plus de personnes cherchent à améliorer leur forme physique et leur bien-être mental. Le yoga est une pratique qui peut aider à atteindre ces deux objectifs en même temps. En effet, certains types de yoga permettent non seulement de renforcer les muscles, mais aussi de perdre du poids. […]
Peut-on améliorer son métabolisme en pratiquant régulièrement des exercices de spin?
mai 18, 2024
Le spin, aussi appelé spinning, est un sport qui a vu le jour dans les années 1980. Il s'agit d'une activité physique intense qui se pratique sur un vélo d'appartement spécialisé, aussi nommé vélo de spinning. On vous voit déjà penser : "Encore un terme anglophone pour désigner une simple séance de vélo en salle." […]
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